Hur ofta hör man inte sig själv eller andra fråga slentrianmässigt ”hur är det?”. Sen går man vidare utan att reflektera över svaret. Vilket oftast är ett ”jo tack bra”.
– Hemma hos oss pratade vi aldrig om känslor. Och hur många har inte vuxit upp i liknande familjer?, säger HG Rådström som håller föreläsningar om att våga prata om och agera i suicidalprevention. Det är antagligen en stor anledning till oförmågan att känna in ett svar, fortsätter han.
För 14 år sedan var HG själv nära att avsluta sitt eget liv. Efter att ha överlevt det, så levde han i sju år i skalet av att passa in och slippa konfrontera känslor. Zooma ut som han själv säger. Det tog 7 år innan hans dåvarande sambo hittade rätt tillfälle att ställa rätt frågor. Ett tillfälle som i den bästa av världar borde ha kommit före självmordsförsöket.
– Den som mår dåligt måste vara mottaglig. Och den som frågar måste göra tre saker. För det första lita på magkänslan. Känns det som att någon mår dåligt, så gör dom sannolikt det. För det andra våga fråga. Det är inte jätteenkelt, men kan betyda skillnaden mellan liv och död. Och för det tredje, våga vänta på svaret. Var i stunden och stressa inte förbi eller släta över svaret.
HG brukar säga själv att han försöker vara positivt obekväm och önskar att fler kan vara det. Folk behöver höra att det är ok att prata om känslor. Både barn och vuxna.
Hans första kontakt med vården var psykakuten. Där fick han just akut hjälp. Sedan bar det iväg hem igen och väntan på att få fortsatt hjälp. HG sökte själv upp en psykolog i en annan stad, för att slippa gå till någon ”på torget”.
– Väldigt många självmedicinerar för att orka med känslorna. Själv skaffade jag en strategi att sysselsätta tankarna med. För att få sova över huvud taget.
HG betonar också det nödvändiga med ett tillåtande ledarskap och klimat, såväl i arbetslivet som i olika organisationer. Helst skulle han åka land och rike runt och berätta om sina erfarenheter.
– Vad kan vara viktigare än frågan om liv eller död?
Om du själv eller någon du känner mår dåligt, kan du ringa Hjälplinjen på 90390. Eller Självmordslinjen på 90101. Är det akut ring 112.
Information finns även på www.sucidezero.se.